Факторы риска — это индивидуальные особенности, которые влияют на вероятность развития в будущем у конкретного человека заболевания.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смертности среди населения трудоспособного возраста, ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей.

Выделяют 3 основных группы факторов риска развития ССЗ:

1. Биологические факторы: пожилой возраст, мужской пол, генетические факторы, способствующие возникновению: гипертензии, толерантности к глюкозе, сахарному диабету, ожирению;

2. Анатомические, физиологические и метаболические особенности: артериальная гипертензия, ожирение и характер распределения жира в организме, сахарный диабет;

3. Поведенческие факторы: пищевые привычки, курение, двигательная активность, употребление алкоголя, подверженность стрессам.

В свою очередь, факторы риска можно разделить на две группы: управляемые и неуправляемые.

НЕУПРАВЛЯЕМЫЕ: Наследственность. Если ваши родители или близкие кровные родственники болели артериальной гипертензией, атеросклерозом или кардиосклерозом, то ваш личный риск заболеть соответствующими болезнями повышается на 25%.

Пол. Мужской пол является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Статистически доказано, что не поврежденные атеросклерозом артерии встречаются лишь у 8% мужчин (по сравнению с 52% женщин) в возрасте от 40 до 70 лет.

Возраст. После 65 лет риск развития сердечно — сосудистых заболеваний значительно возрастает, но не в равной степени для всех.

УПРАВЛЯЕМЫЕ: Избыточный вес. Не только увеличивает риск заболевания сердечно-сосудистыми болезнями, но и крайне негативно влияет на развитие уже существующей болезни.

Курение. Курящие люди умирают от ишемической болезни сердца в 2 раза чаще, чем те, кто никогда не курил.

Злоупотребление алкоголем. Минимальное потребление алкоголя (20 мл этанола в день для женщин и 30 мл этанола для мужчин) снижает риск заболевания всеми видами сердечно- сосудистых болезней. Риск смертельного исхода повышен у тех, кто злоупотребляет алкоголем или не употребляет его совсем.

Артериальная гипертензия. Состояние хронически повышенного артериального давления увеличивает риск развития ишемической болезни сердца не менее чем в 3 раза.

Сахарный диабет. Повышает риск развития ишемической болезни сердца и заболеваний периферических сосудов в несколько раз, а также усложняет течение болезни.

Неправильное питание. Переизбыток в рационе насыщенных животных жиров, отличающихся высоким содержанием холестерина, приводит к атеросклерозу и, следовательно, способствует развитию сердечно- сосудистых заболеваний широкого спектра.

Низкая физическая активность. Негативно воздействует на тонус тела, выносливость организма, сопротивляемость внешнему воздействию. Повышает риск сердечно — сосудистых заболеваний в 2-3 раза. Увеличивает риск внезапных сердечных приступов.

Ожирение. При превышении нормальных значений обхвата талии (более 94 см у мужчин и более 80 см у женщин) повышен риск развития заболеваний сердечно — сосудистой системы.

Стресс. В состоянии стресса организм функционирует неполноценно, особенно это касается сосудов, обмена веществ и всех прочих систем, связанных с нервной системой. Хронический стресс способствует развитию сердечно — сосудистых заболеваний, а острый стресс может стать толчком к возникновению опасного для жизни приступа.

Первичная профилактика болезней системы кровообращения (далее БСК) — это предупреждение развития заболевания у здоровых лиц и лиц, отягощенных различными факторами риска, Первичная профилактика заключается в формировании здорового образа жизни, предусматривающего прежде всего снижение табакокурения, налаживание рационального питания, повышение физической активности для всей популяции и оздоровление окружающей среды.

Вторичная профилактика — это предупреждение прогрессирования заболевания и развития осложнений течения БСК у лиц, уже имеющих данное заболевание.

Кроме самостоятельной профилактики сердечно — сосудистых заболеваний, важным элементом мониторинга состояния здоровья является своевременный и профессиональный медицинский контроль. Чтобы не упустить начало развития болезни или просто ухудшение состояния здоровья, чтобы держать под контролем свои хронические заболевания, вам стоит регулярно проходить диспансеризацию и медицинский осмотр.

Даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить старение сердца. Никогда не поздно заняться своим здоровьем!!!