Курение — серьёзная угроза здоровью, которая приводит к множеству тяжёлых заболеваний и сокращает продолжительность жизни. В табачном дыме содержится более 7000 химических веществ, из которых не менее 70 являются доказанными канцерогенами. Помимо никотина, в нём присутствуют смолы, угарный газ, тяжёлые металлы, формальдегид и другие токсичные соединения.

Влияние на органы и системы

Дыхательная система — одна из первых и наиболее уязвимых мишеней. Табачный дым раздражает слизистые оболочки дыхательных путей, вызывает хроническое воспаление, нарушает их функцию и может привести к:

- хроническому бронхиту;

-эмфиземе (разрушению лёгочной ткани);

-хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ);

-бронхиальной астме (риск повышается на 33–70% в зависимости от индивидуальной чувствительности к компонентам дыма);

-раку лёгких (около 85% смертей от этого заболевания связаны с употреблением табака).

Сердечно-сосудистая система страдает особенно сильно. Никотин вызывает спазм сосудов, повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений, увеличивает нагрузку на сердце. Угарный газ снижает способность крови переносить кислород, что приводит к хронической гипоксии (кислородному голоданию) органов, особенно сердца и мозга. Курение ускоряет развитие атеросклероза, повышает свёртываемость крови, риск тромбозов, инфарктов, инсультов, аневризм аорты и внезапной сердечной смерти.

Желудочно-кишечный тракт также подвергается негативному воздействию:

-повышается риск гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной

-кишки, рефлюкс-эзофагита, болезни Крона, язвенного колита;

-увеличивается риск рака пищевода, желудка, поджелудочной железы, толстой кишки;

-ухудшается кровоснабжение слизистой оболочки ЖКТ, что замедляет заживление язв и эрозий;

-повышается риск воспаления печени, неалкогольной жировой болезни печени, цирроза и рака печени;

-нарушается моторика кишечника, что может приводить к запорам или диарее.

Репродуктивная система страдает у мужчин и женщин. У мужчин снижается качество и количество сперматозоидов, повышается риск импотенции из-за повреждения кровеносных сосудов половых органов. У женщин курение нарушает гормональный баланс, снижает вероятность зачатия, увеличивает риск выкидышей, преждевременных родов, внематочной беременности, рака шейки матки. Во время беременности никотин и угарный газ сужают сосуды плаценты, что приводит к недостаточному поступлению кислорода и питательных веществ к плоду.

Кожа подвергается негативному воздействию: нарушается её питание, разрушаются коллагеновые волокна, что приводит к потере тургора, появлению морщин, серому или желтоватому оттенку кожи.

Остеопороз — ещё одно возможное последствие курения: снижается плотность костной ткани, что увеличивает риск переломов.

Пассивное курение

Вдыхание табачного дыма от других людей (пассивное курение) не менее опасно. В составе вторичного дыма те же токсичные и канцерогенные вещества, что и в дыме от обычных сигарет. У некурящих взрослых, регулярно вдыхающих чужой дым, риск сердечно-сосудистых заболеваний повышен на 25–30%. Для детей последствия ещё тяжелее: они могут страдать от бронхитов, пневмоний, астмы, ушных инфекций и синдрома внезапной детской смерти.

Важные уточнения: безопасной дозы табака не существует.

Электронные сигареты и вейпы не являются безопасной альтернативой обычным сигаретам. В жидкостях для вейпов часто содержится никотин в высоких концентрациях, а при нагревании образуются токсины, повреждающие лёгкие. Системы нагревания табака также выделяют канцерогены и другие вредные вещества, хотя и в меньших количествах, чем обычные сигареты.

Отказ от курения позволяет значительно снизить риск многих серьёзных заболеваний. Например, уже через год после отказа от курения риск ишемической болезни сердца уменьшается примерно вдвое, а через 15 лет он становится таким же, как у никогда не курившего человека.

Если вы или кто-то из ваших близких курит, рекомендуется обратиться к врачу для получения консультации и помощи в отказе от зависимости.